Україна переходить на літній час традиційно в останню неділю березня, яка цього року припадає на 26 число.
Тож вже завтра стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед о 3:00 ранку.
Це означає, що вставати і лягати спати з цього моменту нам доведеться на годину раніше.
Щоб легше адаптуватися до такої зміни, знижуйте навантаження, стежте за харчуванням, більше дихайте свіжим повітрям і т.п. Принаймні так радять фахівці.