Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter

16 жовтня: події, дати, іменини

08:00 16.10.2018
690

Вітаємо вас, дорогі читачі!

Сьогодні вівторок, 16 жовтня.

Іменини святкують: Денис, Іван, Петро, Павло, Рустік, Ядвіга.

Всесвітній день здoрoвoгo харчування

Давня мудрість говорить: «Ми є те, що ми їмо». Мета Всесвітнього дня здoрoвoгo харчування - залучення уваги громадськості до проблем харчування в сучасному суспільстві. Відзначається «Всесвітній день здoрoвoгo харчування » щорічно 16 жовтня.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 80 відсотків усіх захворювань пов’язані тією чи іншою мірою з харчуванням, а 40 відсотків з них пов’язані безпосередньо з фактором харчування людини.

Цитата дня: «Навіть незначний прояв доброти набагато цінніший одного лише наміру».

FOODня: вівсянка.

"Avena sativa"- латинська назва вівса, що в перекладі на українську мову означає що несе здоров'я та ситість (насичують). Овес або приготовлені з нього висівки багаті клітковиною. За рахунок цього людський організм швидко насичується. З'їдаючи вранці кілька ложок вівсяної каші, ви отримуєте захист організму від усіх шкідливих продуктів, які з'їли протягом дня.

  • вівсяна каша не дозволяє проникати "поганого" холестерину в кров, а складні вуглеводи, що входять до її складу, забезпечують енергією на цілий день
  • користь вівсяної каші для організму людини , полягає в безлічі вітамінів і мікроелементів нормалізують обмін речовин
  • клітковина і протеїни, що становлять більшу частину вівсянки, сприяють збільшенню м'язової маси і зниження маси тіла
  • вітамін В, що міститься у вівсянці налагоджує травний процес, сприятливо впливає на шкіру
  • кальцій і фосфор, містяться у великій кількості зміцнюють кісткову систему, нігті і волосся

Обережно!

  • для тих, в кого алергія на злакові
  • фітинова кислота, що міститься у вівсі, має властивість накопичуватися. Вживаючи кашу у великій кількості можна викликати захворювання кісткової системи, вимивання кальцію з кісткової тканини і привести до переломів кісток
  • використовуючи каші швидкого приготування, в організм надходить невелика кількість вітамінів, втрачається здатність регулювання обміну речовин.

Якщо ви бажаєте привітати своїх рідних вашому серцю людей зі святом, надсилайте нам свої привітання та фото іменинників на нашу електронну адресу [email protected] і ваші близькі отримають гарний сюрприз на нашому сайті від вашого імені!

Коментарі
21 листопада
Вчора
19.11.2018
18.11.2018
17.11.2018
16.11.2018
15.11.2018
14.11.2018
13.11.2018
Підписатися на наші новини
*ви у будь-який момент зможете відписатися від наших новин